S
Kesehatan

June blues membuat Anda frustrasi?

Ada apa dengan kesuraman bulan Juni? Apakah semua orang mengalaminya atau kita hanya orang California? Ini seperti tidak akan pernah hilang dan saya mencoba untuk tidak membiarkannya membuat saya frustrasi. Itu datang pada waktu paling aneh sepanjang tahun bagi saya, tepat ketika Anda benar-benar menikmati sinar matahari musim semi yang menakjubkan dan bersiap-siap untuk hari-hari musim panas yang panas. Ini adalah kegilaan! Ini seperti tiba-tiba Anda menarik potongan-potongan lemari pakaian musim dingin Anda yang telah Anda kemas segera setelah musim semi tiba. Tentu tidak masuk akal untuk terus mengenakan sandal dan sandal keren yang baru saja Anda beli saat Anda bermain-main di luar. Saya hanya tidak mengerti, jadi saya memutuskan untuk melakukan penelitian tentang Kesuraman Juni ini dan mencari tahu faktanya.

Menurut Wikipedia (ensiklopedia bebas) June Gloom (juga May Gray) adalah istilah California untuk pola cuaca yang menghasilkan langit mendung dengan suhu ringan selama akhir musim semi dan awal musim panas. Kondisi ini lazim di banyak bagian dunia di mana awan laut atau stratiform biasa ditemukan, terutama di lepas pantai barat benua – terutama di Peru, Namibia, Australia Barat, dan California. Sistem awan ini bertahan sepanjang tahun di lepas pantai, tetapi pada musim tertentu mereka berhembus di pantai dan menciptakan efek “Abu-abuku” yang suram di daratan. Fenomena June Gloom juga diketahui terjadi selama awal musim gugur di California.

Pagi hari selama periode ini biasanya berkabut dengan gerimis sesekali. Kabut berubah menjadi awan rendah di pagi dan sore hari. Akhirnya, pada sore hari, pemanasan matahari cukup untuk membuat awan menguap. Awan mendung sering menguap (“terbakar”) dengan cepat ke daratan, tetapi tetap ada di sepanjang pantai terdekat.

Di California, jumlah hari suram dari Mei hingga Juni bervariasi dari tahun ke tahun. Suhu laut yang lebih dingin, terkait dengan La Nina, biasanya memprediksi periode abu-abu.

June Gloom telah dilaporkan oleh beberapa orang California menyebabkan gejala yang konsisten dengan gangguan afektif musiman. Ini sering disebut sebagai masa depresi. Tahukah Anda bahwa gangguan afektif musiman (SAD), juga dikenal sebagai depresi musim dingin atau blues musim dingin, adalah gangguan suasana hati di mana orang dengan kesehatan mental normal hampir sepanjang tahun mengalami gejala depresi di musim dingin atau lebih jarang di musim dingin dan musim panas lagi dan lagi tahun demi tahun? Perpustakaan Kedokteran Nasional AS mencatat, “Beberapa orang mengalami perubahan suasana hati yang serius ketika musim berubah. Mereka mungkin banyak tidur, memiliki sedikit energi, dan mendambakan makanan manis dan bertepung. Mereka mungkin juga merasa tertekan. Meskipun gejalanya bisa parah, mereka biasanya menjelaskannya.” Kondisi di musim panas sering disebut sebagai gangguan afektif musiman terbalik, dan itu juga dapat mencakup peningkatan kecemasan. Ada banyak perawatan berbeda untuk klasik (musim dinginberbasis) gangguan afektif musiman, termasuk terapi cahaya dengan cahaya terang, obat antidepresan, manajemen udara pengion, terapi perilaku kognitif, dan suplemen nutrisi spesifik dengan melatonin.

Jadi, jika kesedihan Juni yang suram telah membuat Anda frustrasi, Anda tidak sendirian. Cuaca ini sepertinya membuatku merasa seperti sedang berhibernasi. Terima kasih Tuhan dia hanya akan berada di sini untuk waktu yang singkat dan kemudian kami pergi di musim panas yang penuh sinar matahari.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button