S
Kesehatan

Mengapa sepatu yang tepat itu penting

Kemungkinannya adalah, Anda tahu ukuran sepatu Anda, atau mudah-mudahan Anda tahu ukuran sepatu Anda. Ukuran sepatu yang tepat adalah kunci kenyamanan terbaik untuk kaki Anda. Lagi pula, Anda tidak ingin sepatu yang terlalu kecil atau terlalu besar sehingga mudah terlepas dari kaki Anda.

Namun, Anda mungkin tidak dapat menemukan sepatu yang tepat untuk kaki Anda hanya berdasarkan ukuran. Jika Anda memiliki bentuk kaki yang tidak normal, Anda akan tahu bahwa ukuran yang sederhana tidak akan menjamin kenyamanan yang pas. Misalnya, kaki Anda mungkin sempit dan “berenang” dengan sepatu ukuran standar atau kaki Anda mungkin lebar dan membutuhkan lebih banyak lebar daripada sepatu tradisional.

Selain kenyamanan, seberapa penting ukuran sepatu yang tepat? Berikut adalah beberapa alasan untuk tidak mencoba menjejalkan kaki Anda ke flat yang bagus atau hanya mengenakan sepatu kets yang longgar:

Keausan yang konstan dan tidak menyenangkan. Selain tidak nyaman dipakai, sepatu yang tidak pas bisa membuat berjalan tak tertahankan dan canggung. Selalu harus berhenti dan memasukkan kembali kaki Anda ke dalam sepatu atau terus-menerus harus berhenti untuk meredakan kaki yang sakit dan bengkak akibat sepatu ketat, yang membuat berjalan menjadi tugas. Kekhawatiran terus-menerus tentang sepatu Anda jatuh atau menyebabkan Anda tidak nyaman dapat memalukan dan mencegah Anda menikmati momen itu.

Ketika kaki Anda sakit, Anda memiliki motivasi yang kurang untuk menggunakannya, yang dapat mengurangi keinginan dan kemampuan Anda untuk berolahraga dan merawat seluruh tubuh Anda.

Peningkatan risiko mengembangkan masalah kaki. Lepuh tidak menyenangkan dan tergantung pada ukuran dan lokasi, mereka dapat membuat gerakan menjadi sulit. Gesekan yang berlebihan pada sepatu yang longgar dan belenggu yang terlalu ketat dari sepatu berukuran kecil dapat menyebabkan masalah kaki tambahan seperti jagung, bunion, dan kuku kaki yang tumbuh ke dalam. Masalah kaki tidak hanya menyakitkan dan menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga dapat membuat kaki Anda terlihat buruk, meningkatkan kesadaran diri pada beberapa orang.

Masalah kaki yang terkait dengan sepatu yang tidak pas juga dapat menyebabkan masalah punggung, pinggul, lutut, dan pergelangan kaki yang dapat menyebabkan penurunan mobilitas dan kualitas hidup.

Hal-hal yang perlu diperhatikan saat membeli sepatu

Meskipun membeli sepatu mungkin tampak seperti acara yang mudah, perlu diingat bahwa kaki kita berubah seiring waktu. Ahli penyakit kaki merekomendasikan untuk mengukur kaki Anda setahun sekali. Peristiwa kehidupan tertentu seperti memiliki anak dan usia tua dapat membuat kaki melebar, memanjang atau memendek. Pada banyak orang, satu kaki biasanya lebih panjang dari yang lain. Saat berbelanja sepatu, rencanakan perjalanan Anda di kemudian hari ketika pembengkakan di kaki Anda telah mereda. Diperkirakan kaki seseorang membengkak 10-15% di siang hari, dengan pembengkakan terbesar terjadi di tengah hari ketika Anda kemungkinan besar sedang berdiri.

Produsen sepatu yang berbeda mendesain dan mendesain sepatu mereka secara berbeda. Ukuran setiap pasang sepatu juga bisa sangat berbeda. Bukan hal yang aneh bagi mereka untuk menyesuaikan satu ukuran di satu jenis sepatu dan ukuran yang berbeda di yang lain. Sangat penting untuk meluangkan waktu mencoba sepatu yang berbeda dari produsen untuk melihat apakah setiap pasangan tepat untuk kaki Anda.

Tentu saja, untuk menghindari ketidaknyamanan, rasa malu, dan masalah kaki, seperti kuku kaki yang tumbuh ke dalam, terkait dengan sepatu yang tidak pas, hindari sepatu datar dan tidak mendukung seperti sandal jepit, sepatu hak tinggi, dan kotak kaki kecil.

Jika Anda tidak yakin ukuran sepatu yang tepat untuk kaki Anda, buatlah janji dengan ahli penyakit kaki setempat.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button